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Schwimmen/Aquafit

Schwimmen 

Schwimmen ist eine einfache Sportart, die alle Muskeln in Bewegung setzt und strafft. Schwimmen tut dem ganzen Körper gut und verhindert die Bildung von Skoliose oder anderer krankhafter Wirbelsäuleverformungen. Für Kinder bedeutet Schwimmen zu lernen, sich mit einer neuen Welt auseinanderzusetzten und "irdische" Fähigkeiten auszuprobieren. Im Wasser erlebt man ein neues Abenteuer, reich an Anregungen und Empfindungen. Wasser bedeutet auch Gruppenerlebnis und ist eine Sportart die, mit Leidenschaft, Willenskraft und Ausdauer betrieben, viel Vergnügen und so manches Erfolgserlebnis bieten kann.

 

Kinderschwimmkurse

Vertraut werden mit dem Element Wasser auf spielerische Art. Die Wassergewöhnung sowie die Kernelemente Atmen, Schweben, Gleiten und Antreiben werden immer wieder vertieft. Sie sind die Basis, um die richtige Technik zu lernen. Ich arbeite nach den Grundlagentests 1 - 7 des swimsports.

 

Aquafitkurse

Aqua-Fit ist ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Es beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining im Wasser. Durch die gleichförmige Herz-Kreislauf-Belastung führt Aquafit zu einem effizienten Ausdauertraining und vermindert dadurch das Herzinfarktrisiko. Auch geeignet für Nichtschwimmer, schwangere Frauen, Senioren, Rücken- und Rheumapatienten.

Spielgruppe

 

Spielgruppe

Therese Portmann leitet in Düdingen seit 2000 eine Spielgruppe. In  Schmitten gibt es auch ein Angebot, Deutsch für fremdsprachige Eltern und Kinder. Während die Eltern Deutsch lernen, macht Therese Portmann aus Düdingen die Kinder in der Spielgruppe mit der deutschen Sprache (Frühförderungsangebot) bekannt.

 

Meine Ausbildungen:

2000 Spielgruppenleiterin

2006 Kurs frühe Sprachförderung bei Migrantenkindern

2007 Kurs Integration fremdsprachiger Kinder in die Spielgruppe

2008 Zertifizierungsabschluss zur Spielgruppenleiterin IGS Schweiz

2010 Zertifikat "Unter 3"

2011 Weiterbildung "Ansprechpartner bei Kindsmisshandlungen"

2012 Zertifikatslehrgang für Bildungserzieherinnen und Bildungsgruppenleiterinnen Frühförderung.

2014 Integration - Sprachförderung mit Zertifikat Spracherwerb

2015 Integration -Sprachförderung mit Zertifikat Sprachförderung

2006 -2014 Diverse Marte Meo Kurse

2016 Weiterbildung Kinderschutz Schweiz starke Bande

2017 Weiterbildung BLS-AED-SRC Generic Provider RE

2017 Weiterbildung das A & O eines gelingenden Übertritts in den Kindergarten

2017 Modul das Netzwerk der frühen Förderung stärken im Sensebezirk

2018 Weiterbildung Einführungskurs unterstützte Kommunikation

2018 Nothelfer Kurs für Kinder mit der Schule Düdingen (Samariterverein)

2018 Weiterbildung Kinder mit Beeinträchtigung in der Spielgruppe

2018 Weiterbildung beobachten und dokumentieren

 

 

 

 

 

Person

   

Therese Portmann

In meiner Jugendzeit war ich 10 Jahre im Spitzensport als Schwimmerin tätig und wurde ins Nationalkader berufen. Mit 18 Jahren habe ich die Ausbildung zur Schwimmlehrerin absolviert. Somit gebe ich seit 42 Jahren Schwimmunterricht, davon 33 Jahre bei der Volkshochschule Freiburg.

 

Meine Ausbildungen:

1978 das Trainerbrevet plus J+S-Brevet

1992 Kinderschwimmen

1993 Eltern-Kindschwimmen

1993 Animationskurse, Schwimmen für Alle, Wassergymnastik

1993 50 plus, Fitness Schwimmen spez. Wassergymnastik

1994 Aqua-Fit-Leiterin

1995 Aqua Power Instruktorin Wasserfitness

2000 Aqua Basics Ausbildung

2003 Aqua-Fit-Leiterin für Senioren

2004 Praktikumsbetreuende

2010 Erwachsenensportleiterin esa

bis 2018 Personenzertifizierung Qualitop

 

 

 

 

Dies & Das

Humor ist gut für Körper und Seele......

 


 

 

Bilder

Einige Eindrücke aus meiner täglichen Arbeit...........................

 

 

 

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